气血
为生命之本 滋养脏腑 增强免疫
中医养生
重在养气血 内外兼修 方健康长寿
中医养生三大法宝
天人合一：人与自然环境之间紧密联系、相互依存。人体必须遵循四季更替、日夜变化等自然规律来调整作息、饮食和情绪。如春季养肝、夏季养心等，促进身体的自我调节和恢复，达到预防疾病、增强体质的目的。
阴阳平衡：人体健康依赖于阴阳两大势力的动态平衡。阴阳失衡会导致疾病产生，如阳虚则寒、阴虚则热等。通过调整饮食、作息、情绪等方式，可以恢复阴阳平衡，促进身体健康。
身心合一：身体与心灵是相互影响的，心理健康状况直接影响身体健康。通过修炼心性、调整情绪、培养兴趣爱好等方式，可以提升心理素质，促进身体健康。